Pourquoi la posture de coach change le monde ?
- Suzanne Hyronde
- 27 août
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 août
Chez Ankrage, nous croyons que la posture de coach est bien plus qu’un outil professionnel : c’est une clé pour transformer nos vies, nos relations… et peut-être même le monde.
Qu’est-ce que la posture de coach ?
C’est une manière d’être, une attitude intérieure qui allie écoute, curiosité, humilité et responsabilité. Plutôt que d’apporter des solutions toutes faites, le coach aide à faire émerger les bonnes questions. Comme le dit souvent Sandrine (une superviseuse de la team) : « On ne te demande pas de trouver les réponses, on te demande de trouver les bonnes questions. »
Cette posture est très proche de la posture Adulte décrite en analyse transactionnelle : être présent, juste, équilibré, dans la responsabilité et non dans le jugement.
Si tout le monde adoptait cette posture…
Imaginez un monde où chacun :
prend sa part de responsabilité,
exprime ses besoins avec bienveillance et assertivité,
écoute vraiment l’autre,
gère les conflits de manière équitable et constructive,
agit depuis un espace d’équilibre et de sérénité.
Nos relations seraient profondément différentes. Le climat dans les équipes, les familles, les organisations changerait radicalement. Nous serions plus libres, plus en lien, plus épanouis.
Pour comprendre la posture la voici divisée en 3 piliers : la tête, le corps & le cœur.
Les 3 dimensions de la posture de coach
🧠 La Tête (ce qui est relatif au mental)
Humilité : accepter de ne pas savoir (nous ne sommes pas dans la tête de l'autre)
Curiosité : poser des questions et attendre la réponse 'avec les yeux d'un enfant' qui découvre
Neutralité et recul (s'écarter du jugement)
Communication claire : parler en « je » plutôt que d'accuser l'autre, questionner, écouter activement, s'appuyer sur des faits.
Une des clés de communication et d'utiliser l’OSBD (Observation – Sentiment – Besoin – Demande) qui vient de la Communication Non Violente (pour plus d'infos).
Co-responsabilité (c'est fondamental : dans les relations chacun prend sa part, personne ne peut faire à la place de l'autre)
👤 Le Corps
État ventral (pour en savoir plus) : c'est un état de régulation, flexibilité, détente
Les muscles sont détendus, l'esprit clair.
C'est l'état dans lequel le corps se sent en sécurité, au contraire de l'état de stress.
Bien sur on ne peut y être constamment mais l'idée est de pouvoir y revenir.
L'ancrage dans le corps va permettre d'être dans le moment présent. le souffle ou le mouvement vont aider la régulation.
❤️ Le Cœur
L'état ventral comme décrit précédemment va permettre la Présence !
En coaching, nous croyons qu'il est préférable d'accepter la réalité, et de lâcher prise plutôt que de chercher à contrôler. Il ne faut pas chercher à faire du bon coaching, mais simplement être soi, être là, avec le coeur, très attentif à l'autre.
Éthique : toujours agir dans l’intérêt de l’autre (bienveillance)
C'est la plus fondamentale des choses et le prérequis de cette posture !
Amour de soi et des autres (permet la position « ++ » en Analyse transactionnelle)
Le travail d'amour de soi va permettre d'être en sécurité et donc d'être dans une relation saine avec l'autre. Si l'on se sent pas à la hauteur par exemple, cela va influencer nos relations. On va vouloir prouver qu'on est à la hauteur ou bien à l'inverse éviter de faire pour confirmer notre incapacité. Nous retomberons dans des postures qui ne sont pas de l'ordre de l'adulte mais plutot de la victime ou du bourreau par exemple.
C’est cet équilibre entre faire et être qui donne toute sa puissance à la posture de coach.
L'international Coaching Fédération (organisme international qui reconnait les diplômes de coaching, promeut le métier et l'encadre) lui a attribué un référentiel de compétences pour tous les coachs dans le monde afin d'avoir une base commune :
Les 8 compétences ICF : un cadre pour incarner la posture de coach
La Fédération Internationale de Coaching (ICF) a défini 8 compétences clés qui structurent la posture de coach et lui donnent toute sa profondeur :
Démontrer une éthique et agir avec intégrité.
Intégrer sa posture de coach, en se mettant au service du client plutôt que de ses propres enjeux.
Co-créer la relation dans la confiance et la sécurité.
Établir et maintenir des accords clairs sur les objectifs et le cadre.
Cultiver une présence entière, ouverte et réceptive.
Écouter activement, au-delà des mots, dans toutes les dimensions de la communication.
Éveiller la conscience, en posant des questions puissantes qui ouvrent de nouvelles perspectives.
Faciliter la croissance du client, en favorisant l’action, la responsabilité et l’apprentissage continu.
Ces compétences sont comme des balises : elles rappellent que la posture de coach n’est pas seulement une intention bienveillante, mais aussi un savoir-faire et un savoir-être concrets, qui peuvent s’apprendre et se cultiver.
Et oui...Coach c'est un vrai métier, avec des compétences établies, et évaluables. Cela n'a rien avoir avec 'coach déco' ou 'coach jardin' qui parle de donner des conseils à quelqu'un sur un sujet. ;)
Le coach étant un humain comme les autres, il peut retomber dans des jeux selon les environnements ou les relations. Cela est valable pour tout le monde d'ailleurs. Même en ayant conscience de ces notions, on ne peut pas toujours rester dans la posture. L'important c'est de pouvoir y retourner. Nous allons voir de quelle manière.
Revenir dans la posture quand on la perd
Nous tombons tous parfois dans le rôle du Sauveur, du Bourreau ou de la Victime du Triangle de Karpman (notre article à ce sujet) . La posture de coach permet de s’en libérer :
Observer : reconnaître dans quel rôle je me trouve.
Nommer : mettre des mots sur ce qui se passe.
Respirer : revenir dans son corps, au présent.
Reformuler en Adulte :
« As-tu besoin de moi ? » plutôt que « Je vais t’aider malgré toi ».
« Voici ce que j’observe, qu’en penses-tu ? » plutôt que « Tu es nul ! ».
« Quelle part de responsabilité puis-je prendre ? » plutôt que « C’est toujours la faute des autres ».
Choisir consciemment : poser un acte clair et juste.
En conclusion : C'est une clé d’épanouissement individuel et collectif
Adopter cette posture, c’est apprendre à :
prendre des décisions alignées,
réussir une transition professionnelle,
gérer les conflits de manière constructive,
inspirer et motiver une équipe,
trouver sa juste place dans ses relations.
C’est à la fois un chemin vers soi et une contribution au collectif. Car en renforçant cette posture chez les managers, les équipes et nos clients, nous ouvrons un champ immense : celui d’un monde plus responsable, plus juste, plus humain.
Et si, ensemble, nous choisissions d’habiter le monde en posture de coach ?
Nous formons à la posture les managers, thérapeutes, enseignants et accompagnons les coachs débutant, si cela vous intéresse contactez nous