L’hypersensibilité, ça existe vraiment ?

On entend souvent parler d’hypersensibilité. Sur les réseaux, dans les discussions...

Mais est-ce vraiment quelque chose d’acquis ? Est-ce qu’on naît comme ça ou est-ce que ça se développe avec le temps ?

C’est une origine multiple, faite de biologie, d’héritage et d’histoire personnelle. C’est une sensibilité qui ne s’explique pas seulement : elle se vit, elle se comprend, elle se transforme et quand on apprend à la connaître, elle devient une véritable force.

Quand ce système fonctionne bien, il nous aide à nous sentir en sécurité, ou à savoir quand on ne l’est pas pour pouvoir se défendre, par exemple. Mais quand il se dérègle, il peut commencer à voir du danger là où il n’y en a pas. C’est un peu comme une alarme incendie qui se déclenche pour un rien. Toujours prêt à agir, en situation d’alerte, sur ses gardes…

Dans ces moments-là, le corps reste en tension. On peut réagir fort à des choses qui semblent pourtant anodines pour d’autres. C’est ce qu’on appelle souvent “les hypersensibles”. 

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut aider le corps à retrouver son équilibre, ce n’est pas une fatalité. En travaillant sur la respiration, en prenant soin de son corps à travers des exercices adaptés, en apprenant à se sentir en sécurité, le système nerveux peut se calmer petit à petit. Ce n’est pas magique, ça demande du temps et de la pratique, mais c’est possible.

Alors oui, l’hypersensibilité existe. Si c’est quelque chose que vous ressentez, c’est que votre système fonctionne bien. Ce système ayant été créé pour la survie, il fait son job à merveille.  Mais plutôt que de la voir comme un “défaut”, on peut la comprendre comme une réaction d’un corps qui a appris à rester en alerte. Et ça, c’est quelque chose qu’on peut apaiser avec un peu d’entrainement. 

Chez Ankrage, nous sommes sensibles aux hypersensibles (car nous le sommes aussi).

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